結婚して初めて知った“いびき地獄”
結婚してからというもの、毎晩が“いびきとの戦い”です。
夫は日中とても穏やかで優しく、私のこともよく気にかけてくれる良き夫。
でも、夜になるとまるで別人。
布団に入って10分もすると、「グオォ…」「ガーガーッ」と信じられない音量のいびきが始まります。
私は横で寝ているだけなのに、まったく眠れません。
下手をすると、耳栓をしても聞こえてくるレベル。
「うるさい」なんて言えないけれど…
最初のころは、「寝言かな？」「疲れてるのかな？」と思って我慢していました。
でも、それが毎晩となると話は別。
寝不足が続くと、日中の家事や育児にまで支障が出てきます。
さすがに「これじゃ無理…」と思い、ある晩、やんわりと伝えてみました。
「ちょっといびき、すごいかも。自分では気づいてないよね？」
夫は申し訳なさそうな顔をして、「え、そうなんだ…気をつけるよ」と言ってくれましたが
──正直、どうやって気をつけるの？と思ってしまいました。
解決策を試してみたけれど…
耳栓、いびき対策グッズ、寝る姿勢の工夫、鼻腔拡張テープ…。
いろいろ試しましたが、根本的な解決には至らず。
最終的には、私は別室で寝ることを選びました。
初めは「夫婦なのに別々の部屋なんて…」と抵抗もありましたが、睡眠不足のストレスには勝てませんでした。
実際、別室にした途端、ぐっすり眠れるように。
目覚ましの音も聞こえなかったくらいです（笑）。
夫婦の形は“快眠”から生まれる？
今では、夫も「別室で寝た方が機嫌がいいね」と笑って言ってくれるようになりました。
ちょっと距離があるからこそ、お互いに優しくなれた気がします。
夜は一人で静かに眠れるし、朝はちゃんと「おはよう」と笑顔で挨拶できる。
夫婦の在り方に“正解”はありません。
私たちは、“別々に寝る”という選択で、仲良くやっています。
「いびきで眠れない」それ、普通にしんどいです
「愛があれば我慢できる」なんて綺麗ごとは通用しません。
眠れないって、本当にしんどいこと。精神的にも身体的にもダメージが大きいです。
同じように「旦那のいびきに悩んでる」という方がいれば、一人で我慢せず、ぜひ声をあげてほしい。
少し距離を取ることで、むしろ仲良くなれることもあるんです。
“睡眠第一”、それが我が家の夫婦円満の秘訣です。