どんどん暖かい日が続いて、日差しが気になる季節になってきましたね。日焼け止めを塗る対策は大切だけど、面倒で煩わしさもあります…。
でも、そんなあなたにピッタリの日焼け止めサプリが登場しています！
室内でも日焼けをするって本当？
最近、室内にいる時間が多いという方が増えていると思いますが、実は室内でも日焼けするって知っていましたか？
屋外で直射日光が当たる場所の紫外線量を100とすると、室内で日の当たる窓辺などの場所は、なんと約80。
ほぼ屋外での活動と変わらないくらい、紫外線を浴びていることになってしまいます。
さらに、室内の日の当たらない場所でも、空気中で反射や散乱をして約10の紫外線が入り込んでいるんだとか。
このように、紫外線は、知らないうちに室内に入ってきていて、私たちの肌に影響を及ぼしています。
でも、ただでさえ外出の日焼け止めも面倒なのに、室内まで日焼け止めを塗って過ごすなんて、大変ですよね。
そこで、気軽に飲める日焼け止めサプリは、とっても手軽でおすすめなんです。
サプリで効果はあるの？
せっかく日焼け止めサプリを飲むなら、効果が出るものを選びたいですよね。そこで、基準となるのがサプリの成分です。
日焼け止めサプリに使われている成分では「フェーンブロック（ファーンブロック）」や「ニュートロックスサン」などがありますが、抗酸化作用があり、肌のシワやシミの原因である活性酸素に働きかける効果が期待できます。
そういった成分が、しっかり含まれているかをチェックポイントにしてみると、効果が出るものを選べそうです。
また、実際にサプリを飲んでいる人の口コミも参考になります。
一般の口コミは、数が多い方が信頼度が上がりますが、専門家や美容家のコメントは信頼度が高めです。調べてみると美容家の方が、長く愛用していて効果を実感しているという口コミもあるので、信頼できそうな人の意見を参考にしてみることをおすすめします。
日焼け止めサプリのおすすめ10選
➀ヘリオホワイト
ロート製薬
価格：2,400円
内容量：24錠（1日2錠）
コスメ専門店や、ドラックストアでもよく見かけるので、日焼け止めサプリはこのサプリのイメージがある方も多いと思います。
なんといっても、大手の製薬会社「ロート製薬」から出ているので、安心感があります。しかも、購入できる場所が多く、手軽に購入できるので、はじめて使う方にもおすすめです。携帯にも便利なシートタイプのPTP包装なので、もち運びにも便利。主成分も「ファーンブロック」なので、効果も期待できそうです。
出典：購入はコチラ
➁やかないサプリ
オルト
参考価格:3,067円
内容量：30錠（1日1錠）
昨年口コミで人気があった日焼け止めサプリで、口コミサイトでも評価が高く効果を実感している方も多いそうです。こちらも安心の日本製。主成分の、シダ植物の抽出物PLエキス（ポリポディウムリュウコトモス）はフェーンブロックと同成分なので、効果を実感できそうです。さらに、1日1錠飲むだけで良いので、コスパも◎。日焼け止めサプリ初心者でも始めやすいサプリになっています。
出典：購入はコチラ
➂ヘリオケア ウルトラD
参考価格：5,880円(税込）
内容量：30錠（1日1～2錠）
スペイン製
こちらも主成分が「フェーンブロック」なので、効果を期待できるサプリです。美容家の方も以前から愛用していて「焼けない」と絶賛していたり、皮膚科でも買えるそうなので、効果が期待できそうです。原産国はスペインで、日焼け止めサプリの認知度が高まった最初のサプリとも言われているそうです。調べてみると、SNSでも愛用している方が多く、効果を感じている人が多いようなので、試してみる価値アリと言えそうです。
出典：購入はコチラ
④ホワイトヴェール
通常価格7,700円（税込）
内容量：60粒（1日2粒）
日本製
主成分が注目の「ニュートロックスサン」で、有用成分中の植物成分が100％と体に優しいサプリになっています。さらに、美容家が監修しているので、美肌作用の期待できるリコピンや、天然のサングラスと呼ばれるルティンが配合されているなど、総合的にきれいになれそうなサプリです。日本製で、1粒が小粒なので、錠剤が苦手という方でも飲みやすく、毎日続けやすいサプリになっています。
出典：公式サイト
⑤U・Vlock
サンソリット
通常価格：7,020円 (税込)
内容量：30カプセル（1日1カプセル）
日本製
美肌のための成分を贅沢に6種類（ビタミンC、ビタミンD、プロテオグリカン、葛花抽出物、シルクペプチド、白キクラゲエキス）配合し、美しい肌を維持できるサプリです。1日1回1錠飲むだけで、手軽に日焼け対策ができるので、活動的な1日が過ごせそうです。継続することで効果も高まるそうですが、レジャーの時にピンポイントでも使用することもできます。日焼け止めと美肌の両方が叶うサプリになっています。
出典：公式サイト
⑥noUV（ノーブ）
販売価格:1,944円(税込)
10カプセル（1日1カプセル）
日本製
雑誌などのメディアで、芸能人やモデルが使っているという「アジア人向けのドクターズサプリ」です。主成分は、先ほどもご紹介したPLエキス（ポリポディウムリュウコトモス）で、効果への信頼感も◎。1箱10カプセルが、2000円以下で購入できるので、日焼け止めサプリ初心者でも試しやすくなっています。ピンポイントで日焼け止めしたいときにも使えるので、日焼けが気になる外出があるときにも、頼りになるサプリと言えそうです。
出典：公式サイト
⑦リブランコート
ミスミ製薬
通常価格：8,690円 (税込)
60粒（1日2錠）
日本製
美容サプリの女王を言われる「フラバンジェノール」を始め、レッドオレンジ抽出物・ザクロエラグ酸・アサイーなどの美容に良い成分を使用していて、「美容のオールインワンサプリ」と雑誌でも紹介されています。日焼け予防に加え、美容にも良いなんて忙しい女性にうれしいサプリですよね。夏の外出が憂鬱という時も、強い味方になってくれそうなサプリです。
出典：公式サイト
⑧BE-MAX the SUN
株式会社メディキューブ
内容量：30カプセル（1〜2カプセル）
価格：4,620円（税込）
スペイン産
主成分の「ニュートロックスサン」の他、南スペイン産地中海沿岸の太陽をたっぷりと浴びたシトラス果実とローズマリー葉など厳選された原料を使用しています。スペインの会社と10年の歳月をかけて開発されているので、効果も期待できる、実力派サプリと言えそうです。トライアルパック（10カプセル入・1,650円（税込））も登場しているので、気軽に試してみることもできます。
出典：公式サイト
⑨インナーパラソル
株式会社ECスタジオ
通常価格：7,700円（税込）
内容量：60粒（1日2粒）
日本製
世界特許成分「ニュートロックスサン」を主成分として、さらに、ビタミンC及び、ビタミンCをサポートするビタミンPなども豊富に配合されているので、潤いと透明感のある肌を目指せるサプリになっています。紫外線対策に有効な5つの成分が高濃度で配合されていて、公式サイトには含有量などの表記もあり、専門家や美容家からの具体的なコメントもあるので、信頼感のある実力派サプリと言えそうです。
出典：公式サイト
⑩SIMIホワイト
ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社
通常価格：7,171円（税込）
30日分（1日6錠）
日本製
日焼け対策だけでなく、シミの改善にも効果のあるサプリです。注目なのは、このサプリは医薬品なので、シミに効く成分「L‐システイン」が最大限に配合されているのです。その分、効果が期待できそうですよね。ビタミンB2とB6が肌の新陳代謝を促してメラニンを排出。さらにビタミンEが日焼けやかぶれによる色素沈着を改善するなど、効果を第一に考えられた成分の組み合わせが特徴です。日焼けもシミも気になる方に、ぜひおすすめしたいサプリです。
出典：公式サイト
まとめ
さまざまな日焼け止めサプリがありましたが、気になるものはありましたか？
ご紹介したものはそれぞれ口コミが良く、効果を感じている人が多いものを中心にセレクトしてみました。
日焼け止めサプリ初心者の方でもぜひ取り入れてみてくださいね＾＾
毎日サプリを飲むだけで、手軽で効果的な日焼け止め対策ができるので、窓際で日差しに当たっても安心です。
日焼け止めサプリが気になっている方は、ぜひご参考にしてみてください！