海外旅行をするうえで1つネックになるのが、時差です。時差が大きいと、時差ぼけを起こしたり、帰国日の翌日に疲れを残したりしてしまいます。
日本とグアムの時差はたったの1時間で、時差ぼけの心配もありません。この記事では、日本とグアムの時差にかかわる標準時やサマータイムの有無、フライト時間などを解説します。
目次
グアムと日本の時差は1時間！
グアムと日本の時差は+1時間です。以下の画像のように、日本から1時間進んでいます。
時差がたったの1時間しかないので、時差ぼけの心配はありません。時差ぼけによって翌日に疲れを残すこともないため、忙しい社会人や学生が少しの休みを利用して旅行するにも、グアムはうってつけです♪
世界の「協定世界時」とグアムの「チャモロ標準時」は違う！
予備知識程度で覚えておくとよいですが、「世界協定時（UTC）」と「チャモロ標準時（ChST）」を知っておくと、より時差について理解しやすくなります。
「協定世界時（UTC）」とは、世界の時間の基準となっている時刻です。グアムは協定世界時から10時間進んでいるので「UTC＋10」と表記されます。
また、協定世界時から10時間進ませた時間を「チャモロ標準時（ChST）」といいます。グアムの原住民にならって、この名前がつけられました。
チャモロ標準時は、グアムのほか、北マリアナ諸島に含まれるサイパン島やテニアン島、ロタ島などにも適用されています。
なお、日本は協定世界時から9時間進んでいるため「UTC+9」と表示されます。また、日本の標準時である「日本標準時（JST）」から見ると、グアムは1時間進んでいるため「JST+1」となるのです。
| 協定世界時（UTC）から見たグアム | UTC+10（＝チャモロ標準時） |
| 日本標準時（JST）から見たグアム | JST+1 |
グアムにサマータイムはない
グアムはアメリカの準州ですが、サマータイムは導入されていません。
サマータイムとは、時間を1時間早く進める制度です。アメリカやカナダ、オーストラリアなどで実施される制度で、日照時間が長くなる時期に、昼の時間を長くするものです。節電や省エネが主な目的で、昼間の時間が1時間長くなるため、その分を電気ではなく太陽の光を使って生活でき、電力の消費を減らせます。
サマータイム期間中は、日本との時差が1時間縮まるため計算が複雑になるのですが、グアムにはサマータイムがないためその心配はありません。年間を通じて、グアムの時刻は日本から+1時間と知っておけば大丈夫です！
参考：なぜグアムはアメリカ領なの？歴史や文化、法律について紹介！
グアムの日の出と日の入り時刻
日本は緯度が高いため、季節によって日照時間は大きく異なります。夏の日照時間が長く、冬は短いのが日本です。
一方でグアムは、緯度が低いため、1年を通して日の出や日の入りの時間に大きな差はありません。日照時間にも大きな違いはないため、時期を気にせずにスケジュールを立てやすいのも、グアムのよいところです！
| 日付 | 日出 | 日没 |
| 2022年1月1日 | 6：43 AM | 6：04 PM |
| 2022年2月1日 | 6：47 AM | 6：21 PM |
| 2022年3月1日 | 6：36 AM | 6：29 PM |
| 2022年4月1日 | 6：16 AM | 6：32 PM |
| 2022年5月1日 | 5：59 AM | 6：36 PM |
| 2022年6月1日 | 5：52 AM | 6：44 PM |
| 2022年7月1日 | 5：57 AM | 6：51 PM |
| 2022年8月1日 | 6：05 AM | 6：48 PM |
| 2022年9月1日 | 6：09 AM | 6：32 PM |
| 2022年10月1日 | 6：10 AM | 6：11 PM |
| 2022年11月1日 | 6：14 AM | 5：53 PM |
| 2022年12月1日 | 6：27 AM | 5：51 PM |
グアムでは、午前6時～7時にかけて日が昇り、午後6時～7時にかけて日が沈みます。1年を通じて、日照時間は11時間半～13時間程度です。
特に子連れのファミリーは、夜遅くまで子どもを連れて外出するのは心配ですよね。夜の治安が心配な方は、午後6時～7時頃までにはホテルに戻っておくと安心ですよ♪
参考：グアム旅行は子連れにぴったり！おすすめホテルや観光スポット、注意点も
日本から約3時間半で行ける！各空港からグアムまでのフライト時間
時差がたったの1時間なのはグアムの魅力ですが、さらに日本から約3時間半で行けるのも、グアムのよさです！日本から近いアメリカンリゾートとして、日本人観光客から高い人気を誇っています。
そこで、次からグアムまでの直行便が出ている国内主要空港から、日本までの飛行時間をまとめました。
※2023年07月11日時点の情報です
①成田空港から
成田国際空港からグアム国際空港までの飛行時間は約3時間45分です。成田国際空港からはユナイテッド航空やJAL、チェジュ航空（チャーター便）が就航しています。
グアム渡航の利便性が高い空港で、主に関東圏の方は成田国際空港を利用すると便利です。
【就航便の例】
| 航空会社 | 出発～到着 |
| ユナイテッド航空（UA827） | 11：00～15：45 |
| JAL（JL941） | 09：30～14：15 |
②関西国際空港から
関西国際空港からグアム国際空港までの飛行時間は約3時間45分です。関西国際空港からは、ユナイテッド航空が就航しています。
【就航便の例】
| 航空会社 | 出発～到着 |
| ユナイテッド航空（UA150） | 11：05～15：50 |
③中部国際空港から
中部国際空港からグアム国際空港までの飛行時間は約3時間40分です。中部国際空港からは、ユナイテッド航空が就航しています。
【就航便の例】
| 航空会社 | 出発～到着 |
| ユナイテッド航空（UA136） | 11：30～16：10 |
④福岡空港から
福岡空港からグアム国際空港までの飛行時間は約3時間55分です。福岡空港からは、ユナイテッド航空が就航しています。
【就航便の例】
| 航空会社 | 出発～到着 |
| ユナイテッド航空（UA166） | 11：05～16：00 |
フライト中の機内での過ごし方
フライト時間は約3時間半なので、機内食でも食べていれば、あっという間にグアムに到着します。グアムまでのフライト中は、次のような過ごし方をするのがおすすめです。
- ・本を1冊読む
- ・旅程の最終調整をする
- ・家族や恋人、友達と喋る
- ・映画を1～2本見る（スマホには事前に映画をダウンロードしておく）
- ・仮眠を取る など
時差も1時間と少ないため、時差ぼけの心配はなく、好きな時間に仮眠を取るのもおすすめですよ♪
まとめ：時差ぼけの心配がないグアムで楽しい旅行を♪
日本とグアムの時差は+1時間です。グアムは、日本より1時間進んでいます。時差がたったの1時間しかないため、時差ぼけの心配もありません。そのうえ、飛行時間は約3時間半と短く、3泊4日の短いスケジュールでも十分に楽しめます。
子連れファミリーや忙しい社会人・学生こそ、ぜひ日本から近いアメリカンリゾートを楽しんでみてください♪
